ハードワークによる慢性的な腰痛に！
建設業、木村さんの場合
どうも、健康オタクのはるおです。
健康について研究しているせいか、日々“コリ”や痛みなど、体の不調に関する相談をされることが多いので、この度「お悩み相談室」を開くことにしました！
さて本日は、建設現場でハードな肉体労働を行う木村さんからのご相談です。
いらっしゃい！はるおの家にようこそ！今回はハードワークによる慢性的な腰痛のお悩みです。
はるお PROFILE
自称、健康オタクのはるお。
ストレッチからマッサージ、ヨガ、ツボなど多岐にわたり精通し、特に筋肉の“コリ”に対しての解消法を日々模索している。
今回のお悩み日々、建設現場で重いものを運んだり、中腰姿勢で作業をしているせいで、慢性的な腰痛に悩まされています。ハードワークで長時間にわたってじわじわと腰に負荷がかかるので、仕事中には気づかず、終わってから痛みが数日続くという感じなんです…。
木村さん 23歳建設や軽作業のアウトソーシングを請け負う会社に所属し、作業員として現場仕事を担当。働き手に仕事を紹介するオフィス業務の役割を担うこともしばしば。一人暮らしで、休日は趣味のゴルフに興じる。
私の仕事もある意味で、ハードワークなんですよ！ CMに出演したり、健康グッズを試したり、ストレッチやマッサージの研究をしたり…。木村さんのお仕事は？
僕は建設現場で重いものを運ぶなど、基本的にからだに負荷をかけながら肉体労働をしているといった感じです。時には現場へ行かず、オフィスワークをすることもありますが、からだを使うハードワークの方が圧倒的に多いですね。
それは大変なお仕事ですね。スポーツは何かやってたのですか？
高校までは野球をしていたので、ハードなトレーニングには免疫がありました。でも考えてみれば、その頃から腰痛を持っていましたね。
なるほど。昔から持っていた腰痛が、お仕事でさらに慢性的なものになってしまったというわけですね。今はもう野球はされていないんですか？
最近は野球よりも、ゴルフにハマっています！
ふむふむ、これまた腰に負担がかかりそうな趣味ですねぇ。とりあえず、今度私も連れていってください。こう見えてスイングには自信があります。
い、いいですけど（ゴルフ場のグリーンに溶け込みそうだな）。 自分としては仕事のリフレッシュくらいの気持ちでやっているのですが、なんだかんだゴルフも腰に負担がかかるスポーツですよね。
運動自体はいいことなんですけどねぇ。なにかセルフケアはしていますか？
とくになにもしていません。
え、なにもですか？
若いからなんとかなるかなって（笑）。
木村さん…なぜ「はるおの部屋」へ来たんですか!?
え、だって呼ばれたから！
（目線で）『スタッフ！！あとで説教しますので覚悟しておいてください！』
あ、でも腰痛が癖になっているのは本当に悩んでいます。
ふーん（やる気ない）。ちなみに、「フェイタス®︎」って知ってますか？
「サロンパス®︎」や「エアー®︎サロンパス®︎」は使ったことがありますが、「フェイタス®︎」はないです！ 薬局で見たことはあります。
ご存じでしたか！「フェイタス®︎」も久光製薬の商品なんですよ～～！
へー！そういえば、はるおさんCMに出てませんでした？「貼る！効く！フェイタス®︎！」ってやつ。
わ、私が出ているのは、「サロンパス®︎」の方ですよ！！！！！！！！ 「貼って、寝て、気持ちいい♪」の方です！
あれ、そうでしたっけ？
木村さんのお悩みはだいたい理解しました。実は、同じような悩みを抱えている方が多くて、私がよく相談される体の悩みについて解決策を集めてあるんです。もちろん、腰痛が気になる人におすすめの簡単ケアもチェック済みですよ！
木村さんも“はるおのなんでもお悩み解決室”をチェックしてください！
ありがとうございます！若さに頼らず、ちゃんとセルフケアしますね！
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