毎日の家事で腰、肩、関節が痛い…そんな皆さんに、はるおが解決法を伝授します！
どうも〜はるおです〜。
毎日、家事をする皆さん、お疲れさまです！私はよく家事にまつわる体の痛みについて相談も受けますよ。例えば、仕事やスポーツなどで腰を悪くしたことがあって、ふとした家事の瞬間に腰痛が再発するといったケースです。
床の拭き掃除や重い荷物を棚に置くなど、家事には腰に負荷がかかる動作がたくさんありますよね〜。
私も日々家事はしています。「偉いですねえ」なんて褒められることもありますが、浴槽の「高速こすり洗い〜」などスピーディーにやることでトレーニングとして捉えているだけだったりします。
私が独自に実践している解決法です。
参考にしてみてください。
はるお PROFILE
自称、健康オタクのはるお。
ストレッチからマッサージ、ヨガ、ツボなど多岐にわたり精通し、特に筋肉の“コリ”に対しての解消法を日々模索している。
浴槽のこすり洗いや床の拭き掃除、高いところに荷物をのせるなど腰に負担がかかって痛いことがあります。日々の仕事で腰に負荷がかかっていることもあって、よく腰をトントン叩いています。「何か解決策はないでしょうか？」と相談をうけることもしばしば。良いトレーニングなんですがねえ、過去に腰を悪くしている場合はつらいですよね。「え？ じゃあ筋トレは？」とすすめても「疲れて帰ってきて、体力を使いたくないですね」という声も…。私にとっては「WHY?」なのですが…。
「若いから大丈夫っしょ」と思ったそこのあなた、腰に負担がかかる動きなんていくらでもありますよ！若いからと無理をしてはいけません！腰を痛めると、くしゃみのひとつすらつらいんです…。そうならないための予防策として普段から姿勢に気を配りましょう！
日々のちょっとした腰痛を治したい？
正しい姿勢を保つ以外にもできるケアがあります！たとえば、私も家事をするときに愛用している「のびのび®サロンシップ®」はどうですか？ 家事など日常生活をする上でも負担がかかりがちな腰にぴたっと密着しますよ。腰の痛みをやわらげることで、掃除や重い荷物を持ち上げる動作をサポートしてくれます〜。もちろん、肩や関節にもぴたっとくっつくので、私のようなスポーツマンから家事で大忙しの方々にも人気ですよ！
「しっかり密着！ 冷やして効いていく！」ですよ〜
「のびのび®サロンシップ®」の特長って？
その名の通り、一度貼ったら全方向へ伸縮自由自在！掃除なんかで立ったり座ったり、高いところへ物を置いたりとさまざまな姿勢になる家事のシーンでも患部に密着して、痛みの緩和をサポートしてくれますよ！
そして、衣類のすれによる端っこの剥がれを解消するために「丸かど®」を採用〜。この工夫によってはがれにくい！ 服や布団にこすれてもはがれにくいので寝る前に貼っても安心なんです〜。
あと、微香性！ 満員電車に乗っていても「やばい、におって迷惑かも…」という心配もなし！ 私も満員電車で平気でいくつか貼ってますけどね、におっていませんよ…多分。若い頃、デートでも気づかれたことないですね〜。
しかも一人で貼りやすく、袋から取り出しやすいという工夫も！
家事で体が痛むときは「のびのび®サロンシップ®」を！
いかがでしたか？「のびのび®サロンシップ®」に興味が湧いちゃいましたか？おすすめですよ～～～！
ぜひ一度試してみてください！
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